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滑雪从“清楚自我”做起

作者:admin123 来源:未知 日期:2016-1-27 17:25:28 人气: 标签:
导读:走进滑雪场之前,你最先要了解自己的身体健康状况是否适合这项运动。滑雪运动中的自我保护一定要从“清楚自我”做起,滑雪是一项需要精神高度集中的运动项目,比…

 走进滑雪场之前,你最先要了解自己的身体健康状况是否适合这项运动。滑雪运动中的自我保护一定要从“清楚自我”做起,滑雪是一项需要精神高度集中的运动项目,比如前一晚喝酒、熬夜或者睡眠质量不好的人,最好不要滑雪,而患有比较严重的心脏病或其他心脑血管疾病,以及恐高症的患者也不适合滑雪。滑雪运动能够提高抗寒力、身体抵抗力以及增强协调性,所以,对于大多数人来讲,滑雪是一种身心的享受。

  小朋友滑雪一定要佩戴头盔。对于任何一位滑雪者来讲,装备的佩戴是非常重要的。滑雪要注重保暖,最好选择专业滑雪服装。帽子、围巾、手套和鞋都要选择抗风且质地柔软的,为了防晒,要佩戴太阳镜。对于初级滑雪者来讲,手套、雪镜和头盔是最基本的配备,对于高级滑雪者来讲,护膝、护腕等护具也不能省。

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